其次是适当运动，产后坐月子并不意味着长期卧床不动，这样做不仅不利于身体代谢，还会阻碍恶露排出，不利于子宫恢复，并且容易引起下肢静脉血栓，对产妇身心健康造成极为不利的影响。坐月子期间，在身体允许的情况下，可以适当运动，有助于加速代谢，帮助恶露排出，但一定要掌握好运动量，不宜太过劳累。

　　另外月子中心会为产妇提供子宫按摩服务，由于在孕期子宫会呈右旋状态，产后用手或是按摩球在小腹周围向左顺时针进行按摩，可以帮助子宫内壁活动，子宫收缩力度加强，会促使脱落的子宫内膜、血液等杂质尽快排出体外。

月子中心做乳腺疏通么?

产后出现乳腺堵塞是比较常见的现象，也是母乳喂养过程中经常会遇到的问题之一。乳腺堵塞会导致乳房肿胀、硬结疼痛，如果不及时进行乳腺疏通，会导致乳汁淤积，甚至引起乳腺炎。乳腺堵塞必须要及时处理，如果护理不当会引起并发症，导致乳汁量减少，降低母乳喂养的质量，还会对产后女性身体造成极大的伤害。

　　月子中心通常会配备专业的产后护理人员，而产后乳腺疏通也是为常见的护理项目之一。产后出现乳腺堵塞需要请专业人员按摩乳房来进行乳腺疏通，减少乳汁淤积缓解乳房疼痛，确保产后正常哺乳。

　　产后乳腺疏通也是很多产后妈妈必做的护理项目之一，除了手法疏通以外，还要让宝宝多吮吸，也有疏通乳腺的作用。在此期间需要将奶水及时排空，避免出现积乳的情况。产后到月子中心坐月子，有专业的催乳师来帮助进行乳房按摩，一般只需要坚持几次就会有很显著的效果。在疏通乳腺经络的同时，可以配合热敷，有助于加速乳汁分泌。